暮らしをセンスアップ暮らしをセンスアップさせるコツ

うちにはサンセべりアの鉢が幾つかあります。

マイナスイオンを出すと、とても人気がある植物です。

家の中に置いても、虫もつきにくく、病気も少ないのです。

もう数年我が家にありますが、全て元気です。

一つは水耕栽培で、外国産ビールの空き容器で元気に育っています。

一つは大きな素焼きの鉢に、どっさりとありますが、周りにはチップの代わりに炭を入れてあります。なかなか趣があって、玄関には最適です。

もう一つはトイレの空気を綺麗にしてもらうためにあります。

人の好みは様々ですが、

棚や机に物を置かないように習慣づけると、お掃除が楽になり、

毎日でも拭いていただけます。

利点はそれだけではなく、花を貰ったとき、花瓶に活ければ部屋を片付けず、

そのまま棚の上に置け、インテリアとしても映えるのです。

お土産を頂いたのなら、飾り棚にしまう前に棚にちょこんと置いておくといいと思います。

笑顔が素敵な人、歯並びが綺麗な人ってあこがれませんか？

歯並びを綺麗にしようと思った時、
自分は総入れ歯だからインプラントが出来ない…と
思う方がいるようです。

実は、沢山の歯を義歯にするだけ安くなったりします。

どういうことかというと、
「１本１本作っていかない」ということなのです。

４本のインプラントを埋め込み、
その上に綺麗な歯並びのクラウンを被せていくという方法です。

私が知っているYDCインプラントセンター・山手歯科クリニックでは、
「ALL-on4もしくはALL-on6」という治療を行っています。

上下各々で４本から６本ということですが、
骨が柔らかい方は６本ということになります。

ということは、費用も抑えることができ、
通院する期間も少ないということです。

ほとんどの場合、骨移植も行いませんので、
手術の回数も少なくなります。

当日から仮歯がはいりますので、
軽い食事を取ることもできるようです。

入れ歯にした際、
年が経つにつれて合わなくなってくる事があります。

これは顎の骨の吸収によるものですが、
ALL-on4にするとそれが防げると言われています。

暮らしのセンスアップは、行動からも実現できると思います。

時間は作るもので、運動をする暇がないというのは、

その時間を作っていないためです。

午前中の２時間、たっぷり汗をかくと、体も軽くなり、

運動後のマッサージチェアはとても贅沢な気分になります。

家に戻ってシャワーで、仕事開始。

運動後、１時間だったでしょうか？

その間に食事を取ると、燃焼率が高いのだそうです。

風水を取り入れると、快適な空間を作ることが出来ます。

部屋を飾るとき、テーマが決まっていないと、

チグハグになりがちです。

風水に沿った色の配置や置物を揃えると、

自然に統一されてきます。

場所が悪いとされる北玄関でも、あきらめる必要はありません。

クリーム色で明るさを出し、

照明をつければいいのです。

服装もそうですが、

部屋では落ち着いて過ごしたいものですね。

家具やカーテンの色を統一すると、気持ちが落ち着きます。

とは言っても、グレー一色、ブルー一色などではなく、

三色くらいにすると落ち着いた空間が出来るようです。

例えば、白と茶系に黄色ど、反対色とアクセントカラーを入れるといい感じになります。

キッチンでは、赤のアクセントで、食欲増進になるようです。

家具のサイズを統一すると、模様替えも楽になります。

また、大きさが揃っていることで、まるでシステム家具のような雰囲気を出すことが可能なのです。

積み重ねができるよう、高さは９０センチくらいがいいかもしれません。

また、奥行きのサイズを揃えると、凸凹が出なくて、とてもすっきりします。

野菜には抗酸化物質やビタミンが多く含まれています。

また、お魚の中でも特に青魚にはＥＰＡなどの
不飽和脂肪酸が豊富に含まれているため、
コレステロール値を正常に保つのに役立ってくれます。

さらに血液をさらさらにする効果もあるので、
できれば１日に一皿はたとえ少量でも
青魚をメニューに入れたいものです。

お肉も優良なタンパク源ですので、
脂身の少ない部分でしたら週に２度程度は献立に入れてもかまいません。

よく、無理なダイエットをして健康を損ねてしまう人がいますが、
もともと私たちの身体は必要なものを必要なだけ食べていれば
太らないようにできています。

ですから、健康に痩せたいと思っているのであれば
ダイエット食品などに頼らずに、
身体にいいものを適量食べるような
習慣をつけることをおすすめします。